Die Kletterhalle in Bad Tölz bietet ab 4. November Klettern & Yoga an.
Unter Anleitung von Anja, Yogalehrerin, begeisterte Klettersportlerin und Bergliebhaberin finden ab November zwei Kurse sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene statt.
Anja praktiziert Yoga schon fast 15 Jahre. 2016 hat sie ihre erste Ausbildung zur Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga-Lehrerin abgeschlossen.
In ihrer eigenen Praxis spürt sie immer wieder die transformative Kraft des Yogas als perfekte Ergänzung zum Klettersport. Diese einzigartige Wirkung möchte sie gerne mit dir teilen und dich einladen ebenfalls die Faszination dieser Praxis zu entdecken.
In ihrem Unterricht legt sie sehr viel Wert auf die korrekte anatomische Ausrichtung des Körpers um Verletzungen zu vermeiden und um die Wirkung der Asanas optimal auszuschöpfen.
Yoga und Klettersport haben soviel Gemeinsamkeit und ergänzen sich deshalb perfekt!
Sowohl beim Yoga als auch und beim Klettern brauchen wir Ruhe, Fokussierung und mentale Stärke, die Fähigkeit eigene physische Grenzen herauszufordern ohne dabei zu übertreiben. Beide erfordern Gleichgewicht, Kraft und muskuläre Ausdauer, der Fokus liegt beim Yoga und auch beim Klettern auf der korrekten Positionierung der Füße.
Wir verbessern durch das Üben von Yoga das Körperbewusstsein. Die Beweglichkeit des Körpers besonders in den Bereichen der Schultern, Rücken und Hüfte wird verbessert, die Tiefenmuskulatur trainiert und die Balance gefördert.
Durch Klettern entstandene Fehlstellungen können korrigiert werden und Verspannungen gelöst.
Da beim Yoga andere Muskeln angesprochen werden als beim Klettern, führt diese Kombination zu einer bessere Ausgeglichenheit und Symmetrie des Körpers.
Yoga kann uns nicht nur auf der physischen Ebene unterstützen, auch die Konzentration und das Durchhaltevermögen kann mit Yoga gesteigert werden. Die Verbindung des Atems mit der Bewegung hilft uns, auch an der Wand unser ganzes Potenzial auszuschöpfen.
Yoga ist deshalb die perfekte Ergänzung zum Klettersport. Spüre es selbst!
Zur Anmeldung geht es hier.